18 Σεπτέμβριος 2019

RSS Facebook Twitter

Διαβάστε επίσης

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Παρασκευή, 13 Σεπτέμβριος 2019 11:30

Αυτά Είναι τα Φρούτα που σας Παχαίνουν!

Μπορεί να νομίζετε ότι μπορείτε να τα τρώτε άφοβα αλλά αυτή δεν είναι η πάσα αλήθεια. Υπάρχουν μερικά φρούτα που καλό είναι να αποφεύγετε να τρώτε σε μεγάλες ποσότητες.

Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε ποια είναι τα φρούτα που ενώ είναι πάρα πολύ νόστιμα δεν πρέπει να καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες.

Ρόδι Το ρόδι είναι το φρούτο του χειμώνα. Μας αρέσει να το τρώμε σκέτο, να το κάνουμε χυμό ή και να το βάζουμε στις σαλάτες μας. Είναι γεμάτο βιταμίνες A, C και E ενώ περιέχει και σίδηρο, κάλιο, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες. Αυτό που κάνει το ρόδι να έχει αρκετές θερμίδες είναι τα πολλά σάκχαρα που περιέχει πράγμα που σημαίνει πως πρέπει να το τρώτε με μέτρο.

Αποξηραμένα φρούτα Σίγουρα τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ένα πολύ νόστιμο σνακ και μπορείτε να το συνοδεύσετε με γιαούρτι, σαλάτες ή να τα φάτε και σκέτα. Τι γίνεται, όμως, με τις θερμίδες τους; Η αλήθεια είναι πως έχουν πολλές. Μάθετε, λοιπόν, να καταναλώνετε αυτό το τόσο νόστιμο σνακ με μέτρο.

Μάνγκο Πρόκειται για ένα φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά. Το μάνγκο είναι γεμάτο βιταμίνες Α, Β και C ενώ είναι πλούσιο και σε μαγνήσιο και ασβέστιο. Παρόλα αυτά οι θερμίδες που έχει είναι πολλές. Συγκεκριμένα ένα μάνγκο έχει 60 θερμίδες.

Σταφύλι Είναι το αγαπημένο φρούτο του φθινοπώρου. Έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας αλλά ταυτόχρονα έχει και πολλές θερμίδες λόγω των σακχάρων που περιέχει. Συγκεκριμένα 100 γραμμάρια σταφύλια έχουν 67 θερμίδες.

 

 

(spirossoulis.com)

blog comments powered by Disqus
thesspress

thesspress

info@thesspress.gr