18 Ιανουάριος 2019

RSS Facebook Twitter

Shirley Valentine

Διαβάστε επίσης

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

ΥΓΕΙΑ

Η ζάχαρη είναι άκρως εθιστική και, αν ήταν στο χέρι του παιδιού, θα την κατανάλωνε σε μεγάλες ποσότητες σε καθημερινή βάση. Πάμε να δούμε κάποια σημεία προσοχής που πρέπει να έχουν κατά νου όλοι οι γονείς:

Τετάρτη, 02 Ιανουάριος 2019 16:00

5 + 1 tips για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Οι γιορτές και οι διακοπές τελειώνουν και οι περισσότεροι σκεφτόμαστε όλα εκείνα που απολαύσαμε χωρίς ενοχές αυτές τις ημέρες. Μιλάμε φυσικά για τα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες και γενικά όλες εκείνες τις τροφές που μας πρόσθεσαν επιπλέον κιλά. Αν θέλετε, όπως εμείς, να κάνετε το “ταμείο” και να αποτοξινώσετε το σώμα σας, θα πρέπει πολύ απλά να φτιάξετε το μενού σας.

Παρακάτω θα δείτε 6 πολύ απλά tips για να καθαρίσει το σώμα σας.

Αχλάδια
Τροφές, όπως είναι τα αχλάδια βοηθούν στο να επανέλθει στα φυσιολογικά του το πεπτικό σας σύστημα.

Λευκό τσάι
Το λευκό τσάι είναι έντονα αποτοξινωτικό, εξαιρετικά χωνευτικό και ηρεμιστικό για τον οργανισμό. Με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, πίνεται ζεστό ή κρύο κάθε στιγμή της ημέρας.

Λεμόνια
Τα λεμόνια πρωταγωνιστούν στις λίστες αποτοξίνωσης για έναν πολύ καλό λόγο λειτουργούν εξουδετερώνοντας τις τοξίνες που υπάρχουν στο συκώτι και τη χοληδόχο κύστη. Ο ρόλος τους δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό: H βιταμίνη C που περιέχουν στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην εκκαθάριση των συσσωρευμένων τοξινών. Επίσης κάνει καλό στο δέρμα και τα μαλλιά. Tip: Αντί για καφέ ξεκινήστε τη μέρα σας προσθέτοντας μια φέτα λεμονιούμέσα σε χλιαρό νερό, βοηθά στην απαλλαγή των τοξινών ειδικά όταν το σώμα σας το χρειάζεται.

Γκρέιπφρουτ
Αυτό το θαυματουργό φρούτο βοηθά στο καθαρισμό του πεπτικού συστήματος και προστατεύει από πέτρες στα νεφρά. Είναι γνωστό επίσης για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και θερμίδες που διαθέτει οπότε και θεωρείται ιδανικό για δίαιτες.

Γαλακτοκομικά προϊόντα
Βάλτε στη διατροφή σας το γιαούρτι, το cottage cheese, τη μοτσαρέλα και την παρμεζάνα σε μικρές ποσότητες. Κάθε γεύμα σας καλό είναι να περιλαμβάνει 1/4 πρωτεϊνη, 1/4 φρούτο και 1/2 λαχανικά.

Λαχανόσουπα
Το λάχανο είναι πλούσιο σε θειάφι το οποίο είναι σημαντικό στη διάσπαση τοξινών από τον οργανισμό. Το θειάφι μας βοηθά να απαλλαγούμε από κατάλοιπα εγκλωβισμένων ουσιών, όπως των φυτοφαρμάκων. Κάντε λοιπόν μία νόστιμη σούπα τώρα που κάνει κρύο και θα μας θυμηθείτε!
Πηγή: InStyle.gr

Ο πονοκέφαλος και το “βαρύ κεφάλι” μετά από μια έντονη βραδιά με... αρκετή κατανάλωση αλκοόλ είναι κάτι που έχει συμβεί στους περισσότερους, αν όχι σε όλους τους ανθρώπους.

Θάνος Ξυδόπουλος

Την χρονιά που φεύγει υπήρξαν τρεις σημαντικές ανακαλύψεις στην ιατρική επιστήμη που είχαν ελληνική υπογραφή.

Οι άνθρωποι που φοράνε γυαλιά, όχι μόνο φαίνονται πιο διανοούμενοι στους τρίτους, αλλά είναι και πραγματικά πιο έξυπνοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή γενετική μελέτη, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα.

Ο κίνδυνος για ανάπτυξη άνοιας αυξάνεται με τη γήρανση και η νόσος είναι εξαιρετικά συχνή στις μεγάλες ηλικίες:

Όπως κάθε χρόνο, ασυνήθιστα ιατρικά περιστατικά, που ξεφεύγουν από την πεπατημένη, έγιναν γνωστά και προκάλεσαν έκπληξη, αηδία, φόβο ή ακόμη και την ανάγκη για μαύρο χιούμορ.

Ο εγκέφαλος, παρόλο που είναι το πιο ζωτικό όργανό μας, αυτό που καθορίζει το ποιοί είμαστε και τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τους άλλους, παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα μυστήριο. Αλλά οι επιστήμονες κάνουν κάθε χρόνο νέες προόδους για την κατανόησή του.

Πρόσφατη μελέτη σε δείγμα 3.000 ενηλίκων από τρεις χώρες έδειξε ότι σε διάστημα 10 ημερών από τα Χριστούγεννα παρατηρείται έως και 0,6% αύξηση του σωματικού βάρους. Στις ΗΠΑ συγκεκριμένα, μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς το βάρος αυξάνεται κατά μέσο όρο 0,6 κιλά.

Δεν εμφανίζουν μόνο μερικές μητέρες αλλά και πατέρες κατάθλιψη μετά τη γέννηση του μωρού τους.

Σελίδα 8 από 993