17 Σεπτέμβριος 2019

RSS Facebook Twitter

Διαβάστε επίσης

Δευτέρα, 11 Μάρτιος 2019 17:14

Tips για να ελαττώσουμε την όρεξή μας

Για να ελαττώσουμε την όρεξη μας και να αποβάλουμε τις τοξίνες, απαιτείται να πίνουμε πολύ νερό. Επίσης αν καταναλώνουμε άφθονα φρούτα, θα χορταίνουμε περισσότερο - άρα δεν θα τσιμπολογάμε συνέχεια.

Τέλος, σημαντική είναι η μείωση των αναψυκτικών και του αλκοόλ, όπως και των γλυκών και των ξηρών καρπών, που δεν πρέπει να θεωρούνται ως η «εύκολη» λύση.

Έτσι για παράδειγμα, αντικαθιστούμε ένα πλούσιο γλυκό με ένα μικρό ζελέ από φρούτα, ένα ψητό ή βραστό μήλο με κανέλα και λίγο μέλι, γιαούρτι με φρούτα και λίγο μέλι ή ένα κομμάτι γλυκό του κουταλιού.

Επίσης, μπορούμε, αν θέλουμε, να τρώμε, σε μικρές ποσότητες, γαλοπούλα, φρούτα, λαχανικά, καθώς και άπαχα γαλακτοκομικά.

blog comments powered by Disqus
thesspress

thesspress

info@thesspress.gr